Содержание |
2024: У страдающих интернет-зависимостью изменяется «химия мозга»
У молодых людей, страдающих интернет-зависимостью, могут наблюдаться химические изменения в головном мозге. Об этом говорится в исследовании британских ученых из Университетского колледжа Лондона, результаты которого опубликованы 5 июня 2024 года.
Интернет-зависимость определяется как неспособность человека противостоять желанию пользоваться Всемирной сетью. Это негативно влияет на психологическое благополучие, а также на социальные взаимоотношения и карьеру. При проведении исследования использовалась функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) для анализа взаимодействия различных областей мозга друг с другом. При этом оценивалось состояние молодых людей как во время отдыха, так и в процессе выполнения каких-либо задач.
Оказалось, что последствия интернет-зависимости проявляются во многих нейронных сетях в мозгу подростков. В частности, выявлена повышенная активность определенных областей во время отдыха. Вместе с тем наблюдалось общее снижение функциональной связности участков мозга, задействованных в активной мыслительной деятельности. Это негативно влияет на память и способность принимать решения. В целом, как утверждается, интернет-зависимость может провоцировать изменения, связанные с интеллектуальными способностями, физической координацией, психическим здоровьем и общим состоянием. Подросткам может быть трудно поддерживать отношения и социальную активность. Другие негативные последствия — нерегулярное питание и плохой сон.
 | Подростковый возраст — это решающий этап развития, во время которого люди претерпевают значительные изменения в своей биологии и личности. Как следствие, в этот период мозг особенно уязвим для изменений, которые могут быть сопряжены с интернет-зависимостью, — говорит Макс Чанг (Max Chang), ведущий автор исследования.[1] |  |
2020
В японском городе штрафуют за пользование смартфонами при ходьбе
В начале июля 2020 года Ямато стал первым японским городом, в котором пешеходам запрещают пользоваться смартфонами на ходу в общественных местах. Подробнее здесь.
Зависимость от смартфонов физически меняет мозг человека
В конце февраля 2020 года в журнале Addictive Behaviors была опубликована статья, авторы которой утверждают, что зависимость от смартфонов физически меняет мозг человека. Согласно этой статье, исследователи использовали МРТ-аппараты для обследования людей с зависимостью от смартфона и обнаружили физические изменения головного мозга, подобные тем, что наблюдаются у наркоманов.
Исследование проводили с 48 пациентами, 22 из которых были классифицированы как имеющие зависимость от смартфона. Исследователи из Гейдельбергского университета утверждают, что у этих людей отмечались меньший объем серого вещества в островке и височной коре, а также снижение активности покоя передней поясной извилины коры. При этом объем и активность передней поясной извилины коры головного мозга были связаны с тяжестью зависимости.
| | Учитывая широкое использование и растущую популярность смартфонов, настоящее исследование ставит под сомнение их безвредность, по крайней мере, у людей, которые могут подвергаться повышенному риску развития зависимости, связанной со смартфонами. | |
Термин «зависимость от смартфона» был введен относительно недавно для описания зависимого поведения и связанных с ним физических и психосоциальных нарушений. Некоторые пользователи просто не могут обойтись без своих телефонов даже в течение 5 минут. Данное исследование предоставляет первые доказательства явной корреляции между структурой и функциями головного мозга и поведенческой зависимостью у лиц, соответствующих психометрическим критериям этого заболевания.
Полученные выводы вызывают обоснованное беспокойство, и многие компании, например, Apple и Google, уже внедряют в свои телефоны и операционные системы функции, которые должны сокращать время их использования.[2]
2019: ВОЗ официально отнесла игровую зависимость к болезням
В конце мая 2019 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально отнесла зависимость от компьютерных игр к болезням и внесла её в обновленную редакцию Международной классификации заболеваний (МКБ-11), в которую также входят азартные игры, алкоголизм и наркозависимость.
Согласно новым критериям, человек считается заболевшим, если игры негативно и продолжительно влияют на его жизнь, но он ничего с этим не делает. У геймеров игры становятся впереди прочих жизненных интересов, а также вызывают нарушения в семейной, социальной, образовательной, профессиональной или иных сферах жизни.
Еще одним отрицательным аспектом игромании эксперты назвали плохой контроль над игровым временем, а также приоритетность игр даже после того, как возникают негативные последствия. Для постановки диагноза симптомы должны сохраняться на протяжении года, но он может быть поставлен и раньше, в зависимости от их выраженности.
Эксперт ВОЗ по психическому здоровью и токсикомании Шехар Саксена сообщил телеканалу NBC News, что игровая зависимость редко и диагностируется только после нескольких месяцев длительной игры.
Новая редакция МКБ вступит в силу только в 2022 году. Представители игровой отрасли обратились к ВОЗ с просьбой пересмотреть критерии, указывая на то, что существование «игрового расстройства» не подтверждено достаточным количество доказательств, чтобы вносить его в один из самых важных инструментов Всемирной организации здравоохранения.
В организации по защите психического здоровья Take This недовольны архаичным приравниванием игромании к зависимости от веществ: согласно некоторым исследованиям, она походит, скорее, на синдром дефицита внимания или обсессивно-компульсивное расстройство, а значит, лечение по схемам зависимостей в корне неправильно и даже опасно.[3]
2018: Билл Гейтс ограничивает детей в использовании смартфонов
Представители технологической элиты США, как правило, проявляют удивительную строгость к своим детям в вопросе использования гаджетов, и этому есть веские причины, сообщает в январе 2018 года Business Insider.
В интервью британскому изданию Mirror в апреле 2017 года основатель Microsoft Билл Гейтс (Bill Gates) заявил, что не разрешал своим двум дочерям и сыну пользоваться мобильными телефонами, пока детям не исполнилось 14 лет. По словам миллиардера, дети жаловались на ограничения, но никакие доводы не заставили его смягчить политику в отношении гаджетов. Также в доме Гейтса смартфоны под запретом за обеденным столом и перед сном.[4]
Гейтс далеко не одинок в своем подходе: в интервью The New York Times в 2011 году легендарный глава Apple Стив Джобс (Steve Jobs) признался, что не позволял своим детям пользоваться "яблочной" продукцией дома.
| | Что такого известно богатейшим топ-менеджерам технологических компаний об их продукции, чего не знают простые потребители? — вопрошают педагоги со стажем Джо Клемент (Joe Clement) и Мэтт Майлз (Matt Miles), в октябре 2017 года выпустившие книгу под названием «Screen Schooled: Two Veteran Teachers Expose How Technology Overuse is Making Our Kids Dumber». В ней авторы рассказали, как засилье технологий отупляет современных школьников. | |
Цифровые технологии вызывают опасное пристрастие и зависимость. Все больше данных свидетельствуют о вреде, который наносит неокрепшей детской психике чрезмерное увлечение смартфонами, компьютерными играми и соцсетями.
В ноябре 2017 года в интервью Axios сооснователь Napster и Facebook Шон Паркер ( Sean Parker) признал пагубное воздействие соцсети, отметив, что Facebook влияет на взаимоотношения с обществом и друг с другом, а также фатально сказывается на продуктивности.
| | Одному Богу известно, что соцсети делают с мозгами наших детей, — заявил Паркер. | |
В начале января 2018 года два крупных инвестора Apple обратились с открытым письмом к корпорации, в котором выразили обеспокоенном по поводу воздействия смартфонов на здоровье детей.
2017
ВОЗ официально назвал игровую зависимость психическим расстройством
В конце декабря 2017 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила, что собирается включить игровую зависимость в Международную классификацию болезней. Это широко используемое диагностическое руководство в последний раз обновлялось в 1990 году, а новая версия — МКБ-11 — будет опубликована в 2018 году.
Формулировка статьи об игровой зависимости, которая будет включена в МКБ-11, еще не завершена, но в проекте уже перечислены критерии, которые могут использоваться врачами для определения причины заболевания.
Игровая зависимость характеризуется постоянной или регулярной потребностью в видеоиграх, которые могут проводиться онлайн (то есть через интернет) или в локально режиме. Эта потребность проявляется в следующем:
- недостаточный контроль над игровым поведением (например, неспособность контролировать частоту и продолжительность игровых сеансов);
- игра приобретает приоритет над другими жизненными интересами и повседневной деятельностью;
- продолжение или эскалация участия в играх, несмотря на его отрицательное влияние на жизнь человека.
Эта модель поведения имеет достаточно серьезные последствия, поскольку разрушает личную, семейную, социальную, образовательную, профессиональную или другие важные сферы жизни человека. Для установления диагноза симптомы должны проявляться в течение 12 месяцев и более, однако при соответствии всем диагностическим критериям и серьезности симптомов время ожидания может быть уменьшено, сообщили в ВОЗ.
Аллен Фрэнсис (Allen Frances) из Университета Дьюка в Северной Каролине предупреждает, что введение игровой зависимости в список официальных расстройств может привести к ошибочной диагностике увлекающихся, но здоровых людей. Стоит отметить, что ВОЗ отвергла другие нарушения, такие как смартфон- и интернет-зависимость, заявив, что «доказательства наличия таких заболеваний отсутствуют».[5]
Дисбаланс химии мозга: исследование методом МРС
30 ноября 2017 года были представлены научные подтверждения тому, что зависимость от смартфонов и интернета может вызывать дисбаланс в химии мозга.
Результаты тестов показали, что подростки с зависимостью имеют гораздо большую предрасположенность к депрессии, тревожному расстройству, тяжелой бессоннице, импульсивности.
Группа ученых из Корейского университета в Сеуле использовала метод магнитно-резонансной спектроскопии (МРС) для сравнения мозга смартфоно- и интернет-зависимых тинейджеров и контрольной группы из тех, кто не имеет подобных зависимостей. Исследователи обнаружили, что соотношение нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты ГАМК (gamma aminobutyric acid — GABA) и нейромедиатора глутамата-глутамина (glutamate-glutamine — Glx) было значительно выше в передней поясной коре подростков с интернет- и смартфон-аддикцией, чем у здоровых испытуемых контрольной группы. ГАМК ингибирует или замедляет мозговые сигналы, в то время как Glx заставляет нейроны становиться более электрически возбудимыми.
По словам ученых, повышенные уровни ГАМК и нарушенный баланс между ГАМК и глутаматом в передней поясной коре могут способствовать лучшему пониманию патофизиологии и лечения зависимостей.
В исследовательском проекте участвовали 19 молодых людей (средний возраст участников эксперимента составлял 15,5 лет; 9 участников — мужчины) с диагностированной интернет- или смартфон-зависимостью. Контрольная группа не имеющих аддикций участников состояла из подростков того же возраста и пола. Из зависимых подростков 12 человек прошли 9-недельную когнитивную поведенческую терапию, программа которой была модифицирована из аналогичной программы когнитивной терапии игровой зависимости.
Тяжесть зависимости определялась с помощью стандартизированных тестов на интернет- и смартфон-аддикцию, содержащих вопросы, направленные на выяснение того, в какой степени пользование интернетом и смартфоном влияет на повседневную и социальную жизнь, продуктивность, сон, чувства.
Затем исследователи провели магнитно-резонансную спектроскопию, измеряя уровни ГАМК и Glx у контрольной группы и у тинейджеров с зависимостью до и после того, как они прошли поведенческую терапию. По данным предыдущих исследований, ГАМК оказывает влияние на зрение и регуляцию моторики, а также участвует в регуляции различных функций мозга, таких как беспокойство. Слишком высокий уровень ГАМК может вызывать такие побочные эффекты как сонливость и тревожное расстройство.
В сравнении со здоровой контрольной группой, подростки с интернет- и смартфон-зависимостью имели значительно более высокое соотношение ГАМК и Glx в передней поясной коре головного мозга до того, как прошли терапию. По словам исследователей, соотношения ГАМК и креатина, и ГАМК и глутамата значительно коррелируют с клиническими масштабами интернет- и смартфон-зависимости, депрессии, тревожного расстройства.
Для полного понимания клинических последствий полученных результатов потребуются дополнительные исследования, однако, по словам одного из ученых Университета в Сеуле, повышенный уровень ГАМК может быть связан с функциональной потерей интеграции и регулирования обработки в когнитивной и эмоциональной нейронной сети. Положительным результатом исследования оказалось то, что соотношение ГАМК и Glx у зависимых подростков значительно уменьшилось или даже нормализовалось после когнитивной поведенческой терапии.[6]
Примечания
- ↑ Internet addiction affects the behaviour and development of adolescents
- ↑ Smartphone Addiction Physically Alters Our Brains
- ↑ World Health Organization deems 'gaming disorder' an official illness
- ↑ Bill Gates is surprisingly strict about his kids' tech use — and it should be a red flag for the rest of us
- ↑ Video gaming disorder to be officially recognised for first time
- ↑ Smartphone addiction causes brain chemistry imbalance
