2020/07/31 14:52:46

Восстановление после COVID-19

.

Основная статья: Коронавирус COVID-19

2020: Минздрав РФ утвердил правила реабилитации пациентов после COVID-19

В конце июля 2020 года Министерство здравоохранения России утвердило правила реабилитации пациентов после коронавируса. В ведомстве отмечают, что методические рекомендации были разработаны группой экспертов и предназначены для врачей лечебно-профилактических учреждений инфекционного профиля, а также врачей отделений интенсивной терапии инфекционного стационара, врачей первичного звена.

Они учитывают особенности медицинской реабилитации при оказании специализированной помощи пациентам с коронавирусом, маршрутизацию пациентов с COVID-19 на этапы реабилитации, особенности организации медицинской реабилитации в отношении детей, а также мероприятия по оздоровлению и восстановлению работоспособности сотрудников медицинских организаций, которые оказывают помощь пациентам с коронавирусной инфекцией.

Министерство здравоохранения РФ разработало методические рекомендации по вопросам медицинской реабилитации пациентов после COVID-19

Согласно составленным минздравом правилам, после выписки люди с COVID-19, которым оказывалась стационарная помощь, должны соблюдать режим изоляции в течение 14 дней — и это оптимальное время для медицинской реабилитации на дому.

В дальнейшем пациента могут направить в медицинское учреждение, в том числе санаторно-курортные. Для прохождения реабилитации нужно будет сначала пройти дистанционную консультацию.

Для обеспечения реализации индивидуальной программы реабилитации  в соответствии с ограничением жизнедеятельности минздрав требует использовать Шкалу реабилитационной маршрутизации.Правила реабилитации пациентов после COVID-19 от Минздрава РФ

Министерство также обновило временные рекомендации по лечению коронавирусной инфекции, опубликовав их седьмую версию. В протоколах лечения остались противомалярийные препараты гидроксихлорохин и хлорохин, а также добавились фавипиравир от COVID-19 от совместного предприятия «ХимРар» и Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) и олокизумаб компании «Р-Фарм» от ревматоидного артрита.

Правильное дыхание: восстанавливаемся после инфекций и COVID-19

Наше здоровье и общее состояние зависят от дыхания, хоть мы и не всегда это понимаем – только в тех ситуациях, когда случаются заболевания вроде пневмонии или Covid-19. Но практика показывает, что именно правильное дыхание и крепкие легкие дают нашему иммунитету серьезные бонусы.

Какие упражнения делать, чтобы повысить иммунитет как в обычной жизни, так и во время реабилитации после болезни? Своими рекомендациями в июле 2020 г поделился Максим Новиков, врач общей практики, терапевт, пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга):

Составить конкретный комплекс вы можете самостоятельно, чередуя между собой эти упражнения:

  • Разные типы дыхания. Подразумевается, что делать вдох можно грудью, животом или смешанным способом. Хороший блок для комплекса – чередовать такие варианты дыхания (по несколько раз каждый) в 3 подхода.

  • Задержка дыхания. Это очень полезный инструмент. Медленный вдох, задержка, выдох – это основа упражнения. В классическом упражнении на все этапы дается 2-4-4 секунды, но вы можете постепенно увеличивать время по своему самочувствию.

  • Дыхание с движениями головой. Варианты такие: вдохи на движение головой влево-вправо, а также вдох при поднятии головы и выдох при ее опускании. Пример схемы: медленно вдохнуть и при этом поднять голову, сделать небольшую задержку, опустить голову и одновременно выдохнуть.

  • Дыхание с движениями руками. Например, вдох на поднятии рук и выдох при возвращении их в исходное положение. Или вдох при закидывании рук за голову и выдох при возвращении их перед собой.

Основываясь на этих основных блоках, вы можете составлять дыхательные комплексы самостоятельно. Пример: 4 подхода с чередованием типа дыхания, 4 подхода с задержкой дыхания, 3 подхода дыхания с поднятием и опущением головы, 3 подхода с поднятием и опущением рук. Если состояние отличное, можно повторить этот комплекс еще 2 раза.

Преимущество формирования собственного комплекса упражнений в том, что вы можете их чередовать по настроению и состоянию, а еще такая гимнастика никогда не надоест.

Если выполнять упражнения регулярно, то они не только помогут восстановиться легким после инфекций и пневмоний, но и улучшат общее самочувствие, качество сна и отдыха, подарят больше энергии и бодрости.